co to jest

[...] powikłania w wydzielaniu insuliny co też za sobą wiąże zwiększenie oporności na nią" Ta odpornosc na Insuline moza sobie nabawic przy spozywaniu duzych ilosci cukrow? ja jestem z budowy ektomorkik wiec jestem dosc uzalezniony od wegli musze sie tego obawiac? Jak to idzie wykryc czy czlowiek jest odporny i jak moge temu zapobiec? Obczajalem [...]

[...] Właściwie, to bardzo często spotykałem takie odpowiedzi ze strony "seniorów" kierowane do młodych stażem. Muszę przyznać, że sporo w tym racji, bo wiadomo, że najważniejszy jest fundament mięśnia. W takim razie nie będę schodził z Jumbo. Stosowałem go 2x dziennie 3 miarki z opakowania w 200ml mleka. Lekko zmieniłem zalecenia z puchy. Co do diety [...]

kazdy fizjo powie ci ze czlowiek jest asymetryczny, tylko garstka ludzi ma super symetrie. co do tematu, slabsza/mniejsza reke robisz jako pierwsza. gdy zrobisz nia dajmy 10 powtorzen, to ta liczba wyznacza ci gorny zakres powtorzen. jak bedziesz robil wieksza reke to nie przekraczasz tego co zrobiles ta slabsza. po prostu slaba reka dyktuje [...]

to nie zadna klata po prostu jest chudy i wszystkie miesnie na wierzchu co innego zezba przy masie .Zadnen wyczyn nie oszukujmy sie ....

[...] A potem pobaw sie dziennikiem zywieniowym i sprawdz ile naprawde zjadasz codziennie. Z tego co ja czytalem to czystej masy mozna przybrac 0,5-1 kg na miesiac i wtedy jest dobrze, wieksze ilosci beda zapewnie laczyc sie z obtluszczeniem. Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-05-13 17:01:17

Żeby zobaczyć mięśnie brzucha,musisz je odkryć a to oznacza spalenie zalegającej tkanki tłuszczowej,co wiąże się z wprowadzeniem deficytu kalorycznego.Białko służy do uzupełniania jego niedoborów w diecie,więc zakup w ciemno nie jest dobrym pomysłem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-13 21:32:03

[...] ok. Brakuje tylko podciągania na drążku za jedno wioslowanie i wyciskanie na barki rób sprzed głowy stojąc a nie zza karku, podciąganie wzdluż tułowia rob sztangielkami., mc 5 serii. Ale nie licz na duże przyrosty masy i siły. I faktycznie wynik sprzed 4-5 lat jest straszne miarodajny... :-) Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-11 18:47:07

posilek ten nie wyglada bardzo ciekawie ale jak bardzo go lubisz to nei ma co rezygnowac po siłce najlpiej jest wypic carbo a 45 min po nim białko + wegle a ty masz bialko wegle i tluszcz ostatni posiłek moze byc białko tłuszczowy bo tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale na noc to dobrze bo przeciez te mały posiłke ma nam dostarczyc potrzebnych [...]

Tak przeglądnąłem chwilę temu jeszcze raz temat i zapomniałem o HutnikuNH, który napisał ci prawdę temu nie dostal bana Regulamin działu jest jasny. Znajduje sie tam również punkt odnośnie rozmów na temat SAA. Na musicie wczuwać sie w rolę detektywów i lustrować wszystkie wypowiedzi gościa tylko po to żeby doszukać sie w nich wątku o SAA. Nie [...]

Jedyne co wpada mi na myśl co mogę ci polecić to KALISTENIKA, może kiedyś o tym słyszałeś. Jest ciekawa książka na ten temat, a w niej wiele ćwiczeń na każdą partię ciała: Paul Wade - Skazany na trening. Bardzo polecam ;)

[...] to moim zdaniem grubo przerysowane. W zgięciu 90 stopni można robić sobie rozgrzewkę, ale właściwe wiosłowanie to ćwiczenie wielostawowe i taka pozycja nie ma racji bytu, jest wręcz nie wykonalna przy większych ciężarach. Niżej nie znaczy lepiej. Martwy ujdzie, ale odkładanie sztangi na dwa tempa zbyteczne, będzie tym trudniejsze im większy [...]

[...] trening nie był maksymalnie intensywny. Tzn. nie był nastawiony typowo ani na masę czy siłe ani na rzeźbe, ale dodatkowo rok*********em Teakwondo i myślę, że mój organizm jest gotowy na większy wysiłek. Jeśli chodzi zaś o dietę to starałem się zachować prawidłowe proporcje w skł. odżywczych. Ale teraz moge zmoblizować się jeszcze bardziej. [...]

Właśnie mam identyczny problem brzuch mi odstaje szczegolnie jak sie najem, tylko odstaje bardziej jego dolna część i to tez nie jest tłuszcz bo kratke na brzuchu mam , nie wiem co z tym fantem zrobić

ja jem 5 posiłków dziennie i nie moge jesc mniej bo nie spełnie założeń diety , najgorszy jest 3 i 4 posiłek , teraz jestem po 4 posiłku i jak wypcham brzuch to wygladam prawie jak kobieta w ciąży pozatym ledwo co utrzymuje tą diete bo jak zaczynam 3, 4 posiłek to juz czuje sie pełny .

1-8(9) prolo 200 mg co 5 dni 1-10(11) nolva 10 mg codziennie 10(11)-12(13) nolva 20 mg dziennie (ale to nie konieczne jest, chyba ze chcesz dobrze sie odblokowac) 10(11)-12(13) clomid 20 tabl. - 1-200mg , 3-100mg , 10-50mg

Miesjce ktore wskazales to staw barkowo-obojczykowy. Jest to nieduzy stwa a czesto daje wlasnie objawy strzelania, Problem moze byc nie tyle z obojczykiem co z lopatka zle ustawienie i " garbienie sie" oraz przykurcz miesni piersiowych ktore sciagaja obojczyk i wyrostek barkowy lopatki zachacza o obojczyk.

"dziadostwem" dlatego ze wszystkie sterydy to dziadostwo,ale co zrobic tak juz musi byc trzeba sie poswiecac tyle.Jesli chodzi o diete to staram sie jesc produkty w ktorych jest bialko,jesc 6 posilkow w ciagu dnia ale roznie z tym bywa,jak bede bil ome to dieta bedzie stosowana

od 5 lat biegam a od 3 wyczynowo, także moim zdaniem już jest co rzeźbić, np. mieśnie brzucha, już lekko mi widać "sześciopak" a ćwiczę brzuszki od niedawna, ale nie chyba to bieganie tyle dało. Zmieniony przez - Stejku w dniu 2012-07-16 14:49:18

a co ci zrobi za różnicę co jest napisane na opakowaniu? ryż to ryż

Zapewne wzdęcia tzn.gazy w jelicie powstają gdy masz zła mikroflore zazwyczaj jest to candida zwłaszcza jak sie optychasz oczyszczonymi weglami i cukrem od dzieciństwa (wiem coś o tym...) Najlepsze są lewatywy acidophilus ...kurde co ja pisze... wszystko jest ważne Jak chcesz napisz na mój mail lub wejdź na moją strone bo nie mgoe dać linka bo [...]